Grahamka lidl kcal: wartości odżywcze, skład i fakty o produkcie

Jedna sztuka ważącej 70 g grahamki z Lidla dostarcza około 187 kcal, przy czym średnia grahamka lidl kcal na 100 g produktu wynosi 267 kcal. Wypiek ten bazuje w 53,9% na mące pszennej graham, a skład produktu uzupełniają mąka pszenna, mąka żytnia, woda, drożdże, gluten pszenny, sól, olej rzepakowy, cukier oraz słód pszenny jasny.

W pigułce:

• Jedna sztuka o gramaturze 70 g dostarcza około 187 kcal.
• Średnia grahamka lidl kcal na 100 g produktu to 267 kcal.
• Produkt zawiera 53,9% mąki pszennej graham, co wspiera wyższą zawartość błonnika.
• Pamiętaj o 1,4 g soli na 100 g produktu przy planowaniu diety.

Ile wynosi grahamka lidl kcal w jednej sztuce?

Jedna sztuka grahamki o standardowej gramaturze 70 g posiada około 187 kcal. Wartość ta może ulegać drobnym wahaniom. Wynikają one z różnic w procesie wypieku. Dla celów obliczeniowych 187 kcal stanowi precyzyjny punkt odniesienia.

Jaka jest gramatura i wartość energetyczna produktu?

Gramatura pojedynczego wypieku wynosi 70 g. Przy gęstości 267 kcal na 100 g daje to 187 kcal na sztukę. Wartość energetyczna wynika z sumy węglowodanów, białka oraz tłuszczu w recepturze.

Dlaczego grahamka lidl kcal może różnić się w zależności od partii wypieku?

Wartości te mogą wykazywać drobne odchylenia. Proces pieczenia wpływa na końcową gramaturę poprzez odparowanie wody. Choć receptura pozostaje stała, proces technologiczny w Lidl sprawia, że sztuki różnią się zawartością wilgoci.

Co zawiera skład produktu i jak wpływa to na jakość pieczywa?

Skład produktu obejmuje 53,9% mąki pszennej graham oraz dodatki spulchniające takie jak drożdże i gluten pszenny. Słód pszenny jasny poprawia kolor skórki. Olej rzepakowy zwiększa elastyczność miękiszu. To prosta receptura.

Jakie substancje spulchniające i dodatki znajdziemy w grahamce?

Drożdże piekarskie oraz gluten pszenny pełnią funkcję głównych substancji spulchniających w tym wypieku. Słód pszenny jasny wspomaga proces enzymatyczny podczas wyrastania ciasta. Dodatki te są standardowe dla pieczywa typu graham.

Jakie są potencjalne alergeny krzyżowe w pieczywie?

Produkt może zawierać śladowe ilości jaj, mleka, gorczycy, nasion sezamu oraz soi. Wynika to z faktu wspólnej linii produkcyjnej w zakładach zaopatrujących Lidl. Osoby z silną alergią muszą zachować szczególną czujność.

Jak wkomponować grahamkę w zbilansowane posiłki?

Zbilansowany posiłek z grahamką bazuje na połączeniu węglowodanów złożonych z chudym białkiem i warzywami. Przykładowo, grahamka z pastą z soczewicy i świeżym ogórkiem tworzy sycące drugie śniadanie. Inna opcja to kanapka z twarogiem i rzodkiewką. To dobre połączenia.

Jakie są proporcje makroskładników w grahamce z Lidla?

Podstawowe makroskładniki w 100 g produktu to 48,0 g węglowodanów, 9,1 g białka oraz 3,4 g tłuszczu. Tłuszcz składa się głównie z kwasy nasycone w ilości 0,5 g. To zbilansowany profil.

Najczęściej zadawane pytania

Czy grahamka z Lidla jest odpowiednia dla każdego?

Produkt może zawierać śladowe ilości jaj, mleka, gorczycy, nasion sezamu oraz soi. Wyklucza to go z diety osób silnie uczulonych. Zachowaj ostrożność.

Ile soli zawiera jedna grahamka?

Przy gramaturze 70 g sztuka zawiera około 0,98 g soli. Jest to istotna informacja dla osób kontrolujących dobowe spożycie soli. Limit WHO wynosi 5 g.

Czy grahamka lidl kcal zmienia się po odpieczeniu w domu?

Ponowne odpieczenie powoduje utratę wody. Zmniejsza to gramaturę, ale nie zmienia znacząco łącznej liczby kalorii. Pieczywo staje się po prostu bardziej chrupkie.

Gdzie można kupić oryginalną grahamkę z Lidla?

Produkt jest dostępny wyłącznie w sklepach stacjonarnych Lidl. Dział samoobsługowy to właściwe miejsce. Nie jest oferowany w sprzedaży internetowej.

Grahamka z Lidla to solidne źródło błonnika dostarczające 187 kcal. Pamiętaj o kontroli alergenów oraz spożycia soli w codziennej diecie.

Źródła informacji: WHO, Lidl Polska, EFSA, NIZP PZH, Dietetycy.org.pl.